Omatoimi Treenit

PDF-tiedostoKoko perheen kotitreeni.pdf (245 kB)
Kotitreeni Soveltuu koko perheen kotioloissa tehtävään kuntoharjoitukseen
PDF-tiedostovideo treenit.pdf (289 kB)
JAlkapallotaidot: Video klippejä omatoimisista jalkapallotaitreenistä
PDF-tiedostoPALLLOVIRTUOOSI.pdf (548 kB)
Pallovirtuoosi: Omatoimisen Jalkapallon perustaitojen harjoittelua tukeva opas.
PDF-tiedostoFysiikkaTreenit.pdf (211 kB)
Fysiikka treenit: Video klibbejä tärkeistä Fysiikkaharjoitteista
PDF-tiedostoharjoituksia.pdf (273 kB)
Viikon treenit Voit lisätä tai vähentää itse. Toista treenejä useampi viikko!